套非常好的养生操！

至于为什么在五禽戏前面加个岐山派，那当然是和各种x氏太极拳之类的一样，由谁改良就由谁冠名。

陆则演示的这套五禽戏其实就是经过叶老头改良的养生操。

陆则自己再适当地加入一点适合现代人的动作，把整套五禽戏完完全全地改良得适合现代人日常锻炼需求。

所谓的五禽戏，其实就是通过模仿熊、虎、猿、鹿、鹤等等动物的动作来强身健体，整套动作集飞禽走兽之所长，坚持练习下来哪怕不一定有效，也不会有什么害处。

整个节目画风一下子变成了“陆哥教你做（养生）操” 。

@无限好文，尽在兔九三(tu93)

陆则前面铺垫得太好，现场观众大多已经对他非常信服，被选上台的观众当场跟着陆则的动作做了起来。

也许是因为陆则这个老师教得好，他才教了一次，台上的男女老少全都能跟着做了！

节目最终以全部观众起身一起学做操的热闹画面来结束了这次令人欲罢不能的录制！

电脑和手机前的观众们都目瞪口呆。

这一言不合放音乐、大家一起动起来的画风是怎么回事？

前面不还是“陆哥眉头一皱，发现你的问题并不简单” 吗？

后面怎么变成“陆哥带你一起做养生操”了？！

@无限好文，尽在兔九三(tu93)

更令人难以接受的是，她们居然觉得陆则这养生操做得特别好看，特别想跟着一起做。

——陆哥有毒，我已经跟着做三遍了，现在我像死狗一样趴在电脑前发弹幕

——才区区三遍！我都五遍了！

——好看的是陆哥，我在镜子里看到了我自己，并不美，像个猴。

——为了健康，当猴就当猴！

随着节目组放出陆则花絮，一个视频迅速传遍各大社交网络：录制结束后，观众全舍不得离开，自发地在录制棚外的空地上整齐列队，要求陆则再给指导指导。陆则当即发挥他广场舞编舞的优秀才能，给现场观众们进行动作指导！很快地，现场观众跟着音乐开始耍起了岐山派五禽戏……

随着这花絮迅速传播，#陆哥有毒#这个话题又被顶上热搜和各种社交软件热门话题。

网友们点开前不信邪，认为没有任何视频能够左右他们。谁会傻乎乎地跟着视频做动作？又不是小学生！

等网友们抱着“我肯定不会跟着做”的心情点开那有毒的视频，最终结果大多是默不作声地关起房门跟着做了全套。

此时此刻，远在南方的威霸物流大楼里，一群小老头儿挪开椅子耍完了一套五禽戏，感觉腰不酸了，腿不麻了，人也精神了。

他们慢慢地停了下来，你看看我，我看看你，都默默地说：“时间不早了，该回去睡觉了！”

这视频果然有毒，要不他们怎么会不由自主地跟着做？

想做的话，回去关起