而你也不要以为，这样的转变很丑陋，很简单。(１１５ｗｘ)•(org)

事实上就目前国内，甚至于亚洲这帮球员而言，能够一场下来跑商十公里的，根本就没几个。

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目前国内球员的水平，一场下来能够连续有效跑动，达到五千米就是极限了，而韩国和日本的球员，虽然号称亚洲顶级，但是他们能跑七千米到八千米也就撑死了。

这就是差距，可是都一样是人，这差距是如何产生的？

难道真的是那些白人科学家嘴里说宣扬的什么人种差异，什么白种人的肌肉细胞，就是比咱们黄种人的肌肉纤维粗，才会有这样的结果？

错！你如果信了，那你就是傻缺！

其实说到根子上，就在于人家从小的训练，培养体系，以及饮食系统的配合，才造就了他们这帮运动员变态的身体素质。

而这些最简单，最浅显的东西，我们却一直都没有看到，甚至可以说，根本就不关注。

就比如人家欧美，甚至韩国日本的球员，都知道，平时出了足球的有球训练之外，还要话大把的时间泡在健身房，锻炼上肢力量。

这是为啥，就是为了锻炼身体强度，和平衡能力，这样才能保障你在高速度，搞对抗的情况下，保证身体的稳定性，做出有效动作。

可是就是这样最基本的理念，即便是到了十几年之后，咱们那些所谓的专业球员，还有人做不到。

华国人喜欢吃猪肉，因为膻味不喜欢吃牛羊肉，喜欢吃炒菜，而且什么青菜，都喜欢炒了，或者煮了吃，然后看人家欧美人吃生菜沙拉，就说人家吃的是草，是野蛮未开化。

殊不知你在追求美味的同时，却也丢掉了食物的最基本特质，也就是营养元素。

要知道几乎百分之九十的绿色青菜的维生素，都是在表面，而且最怕过油加热的，一旦要是过油加热，不但会损失营养元素，甚至还会产生一些有害物质。

而且咱们那炒菜的模式，其实有何尝不是油炸的一种？

而洋鬼子的运动员，更讲究营养吸收，对于口味虽然也挑剔，但是为了工作，他们还能忍受。

所以他们吃牛羊肉，还吃半成熟的，其实这样的肉，营养价值往往最高。

经常吃牛羊肉，对于身体耐力的提高可是有着非常大的好处，而且牛羊肉热量高，含脂肪低，吃了不容易发胖，比猪肉的营养价值，高上绝对不止一个百分点。

而我们的足球运动员，甚至有很多在十几年之后，还没有营养膳食的理念。

这也是为什么，咱们的球员巅峰时期都特别短，一过了三十岁，身体素质下降迅速，而老外却经常能出踢到四十岁的球员的主要原因。

就在去年的世界杯的队伍里，有个后世的球霸球员，在米卢没有带自己的专业团队来队里之前，他甚至都不知道，自己极度缺钙，甚至都不知道原来喝牛奶就是最佳的补钙方式。。。

就这样的球员，你还能指望他有多专业？

球踢的不咋