棒球场上。

一边带着一年级们做热身运动，宏树一边讲解跑垒的基本要领。

“当打者击出球之后，打者便变成了跑者，需要登上垒包，不然就会被防守方的队员阻杀在跑垒线上。”

“而一场棒球比赛最多的上垒方式便是从本垒上到一垒的跑法。”

“这里先测试一下你们的上垒速度，我先做个示范。”

说完，宏树便提着一根棒球棒站在了打击区，示意大家仔细看。

“跑！”

旁边的记录员一声令下。

宏树马上往界外丢掉棒球棒，全速跑向一垒。

跑到一半时，宏树转头看向了内野的位置。然而宏树并没有放慢速度，继续保持向前全速奔跑。

越过一垒垒包时，宏树将脚踏到垒包的前方，继续保持全速向前。

穿过一垒垒包后，约两步的距离，宏树开始减速，身体保持运动姿势，慢慢停了下来。

“差不多就这样。”宏树边走回来边说。

“因为目标只是上到一垒，所以只需要全力跑向一垒就行了。”

“不过目标是二垒的话就不一样了。”

宏树走回到本垒处，接过棒球棒，说道：“这次示范一下跑二垒的跑法。”

“跑！”

旁边的记录员继续下令。

跟跑一垒时一样，宏树马上丢掉棒球棒，全速跑向一垒。

大约跑到本垒到一垒间一半多一点的位置，宏树开始准备转弯。这个时候宏树慢慢偏离垒线，然后在接近垒包时左肩下沉。

只见他用左脚蹬踏垒包的内侧，借力向二垒弹射。转弯后，连续用力加速几步。直线往二垒方向奔跑。

快接近二垒垒包的时候，宏树双脚用力一蹬，身体重心向后，左脚向前，整个人侧滑向二垒垒包，直到左脚踩在二垒垒包上。

“好快啊，前辈。”西野哲惊讶道。

“没有啦，前辈虽然跑垒是很标准，但绝对速度其实没有视觉上那么快的。”西野和哉解释道。

“因为跑垒要踩垒和转个接近90度的弯，哪怕垒包之间才大约28米，从本垒的打击区直接上到二垒的话也才不到50米。但棒球运动员的速度肯定是没有短跑运动员快的。”

“是吗？”

西野哲去看了看记录员记录的宏树的跑垒时间，果然上面写着“8.24秒”。

这在50米跑里面是不及格的成绩，但放在日本高中棒球里面，已经可以算是比较好的了，在平均水平之上的，一般打棒球的高中生要苦练才能达到。

“好了好了！一年级的，到你们了，一个人测两次，一次上一垒，一次上二垒，明白了吗？”

宏树吩咐一年级们开始测试。

“是！明白了。”

一年级们轮流上去测试。

不过一年级们就没有宏树那么厉害了，跑二垒的时候基本都是10秒开