来，每一个动作每一个要领都没有漏掉。

“听明白了吗？”

“恩，差不多了。这样吧！我试验一次，你看看。”冯果果跃跃欲试。

陈青云点头，说道：“也好。”

训练室内的沙袋有很多，打破几个根本不是问题。两人来到另外一个沙袋的近前，冯果果回忆了一下刚刚陈青云所说的要领然后挥出了一拳。

沙袋直接被打飞了起来。

陈青云笑了笑，说道：“恩，不错。有些进步。这个需要长时间练习，这样你能掌控住力道的收放。”

虽说没有达到陈青云的程度，不过冯果果也非常的高兴了。要知道她还是第一次将沙袋打飞了起来。现在她彻底的明白原来力道也是可以这样掌控了。并不是力气大，打出去的拳头力度就大，这在本质上就是个错误。

陈青云很意外，没有想到刚刚指点了一下冯果果，对方就有了这么大的进步。为了让其记牢要领，随后的时间里又让冯果果多打了几次并且纠正了一些小错误。

一伞卜时过后，冯果果基本上已经完全将要点记牢了。不过进步也仅限于刚刚的程度。

“不用灰心。如果你这么短的时间内就可以打出来我的成果。那我就得去上吊了。要知道我也是练了好长的时间可以做到的。你第一次就这样，可是比我的第一次强多了。”

“嘿嘿我变强了，你作为干爸脸上不是一样有面嘛！”

陈青云笑着点点头，说道：“好了。今天差不多了。练*也要适可而止，否则对身体会有很大的损伤。什么事情都要讲究个循序渐进。走吧！我们去吃点东西。”

龙卫的食堂可不是普通的食堂，注重的是营养和健康。也算是为龙卫成员在生活保障上有了基础。千好万好，都不如身体好。24小时随时可以进餐，陈青云带着冯果果走进了食堂。要了一份营养套餐，两人坐了下来。

冯果果是真的饿了，也顾不得形象，拿过饭菜就开始猛往嘴里扒饭。

“爸，你不吃吗？”冯果果的嘴里塞满了东西。

陈青云笑着摇摇头，说道：“我吃过了。喝点汤吧！不要噎到了。”

“呵呵，没事。我现在已经习惯这种生活方式了。对了，你来这里是不是有事找我？”冯果果问道。

“没有什么事情，就走过来看看你。过两天我就要离开了，你的特训应该也要快结束了。你是回龙京，还是继续下去？”陈青云原本这次来是打算接冯果果离开的。不过从刚刚训练室的情况来看，之前的猜测似乎有些不靠谱了。所以，他想听听冯果果自己的意见。

“我听你的。”冯果果想了想后，给了一个让陈青云哭笑不得的〖答〗案。

“果果，这关系到你以后的人生。我不能帮你决定，你要自己考虑好了行。在这里也是市练，出去一样可以训练。你想学的东西，基本上已经在这一个月里面学习到了。至于日后能达到什么程度，还要看你自己的努力程度行。”陈青云内心里面