东二院，修炼室。

陆青河身躯自然站立，身侧，点着还魂香。

这种香，有着凝神静心的效果。

对于普通人，基本上就是有助于睡眠，可对陆青河而言，滋补精神消耗，可让他观想青萍剑的时间持续更久。

平静的站立持续了片刻，陆青河突然动了。

“咻！”

前方的气流，被猛然破开。

陆青河以指为剑，以点破面，点杀而出，直接在这个百平米的修炼室中，点出气爆之声。

强劲的气流，在修炼室中浩荡、回响，仿佛有一阵狂风在室内卷过。

“小成！”

默默感应了这一指的威力，陆青河心中有数。

“不愧为修为突破便可直接晋升为玄灵指法的剑指法，花费了我一个月时间参悟不说，直到了三天前真气修为突破到炼真六重，方才施展而出，达到三成威力。”

陆青河自言自语。

加入蓝月湖，得到海量积分、资源，已有一个月时间。

这一个月中，他服用妖兽血、水晶液，再辅以朱雀果、血参、奇经草、卧龙花等物，淬炼肉身，使得体内精气调理到巅峰，再以养真丹凝练真气，令自身真气突破至炼真六重……

此外，大部分时间，全部投入了对元一剑指的领悟当中。

需知，随着他真气突破，悟性再度有了小幅度提升，一门普通上品剑术，不敢说一眼学会，可初步了解，也就是几天时间的事。

不断提升的悟性，再加上时不时观想青萍剑，借助青萍剑那种洞察入微的特性，矫正自己修行元一剑指时的缺点、不足、弊端，可饶是如此，他花费了一月时间，方才将这门指法，练至小成。

“在炼真五重时，一般炼真七重强者，已经不足为惧，眼下，我真气达到炼真六重，对手，应该放在炼真八重层次，小成阶段的元一剑指……”

弱了！

想到这，陆青河心神沉浸上了自己的身躯。

一个月，靠着外物，再靠着雷音炼体术，他的肉身，已经调理到了巅峰极致。

纵然不动用真气，仅仅体内气血奔腾，劲道勃发，都能将一位真气浑厚的炼真六重强者击毙。

是时候开始练筋了。

炼筋一道，需将肝筋、肾筋、毒筋、膝筋、会筋、臀筋、内筋、胆筋、督筋、脖筋、目筋、天筋，全部淬炼。

不过，这种淬炼，并非是一根一根，循序渐进，而是统一淬炼。

而且，练筋，不同于练骨，需要入静，入静后，感悟血液流动。

单单是这一点，就足以将大部分人排除在外。

陆青河有着前世经验，点着还魂香，再观想青萍剑，三管齐下，花费三十日，方才将十二大经络练上一次。

一次过后，练筋带来的效力，却是清晰可见。

肝脏调血、消化功能、肾脏过滤功能、毒筋排毒功能、膝筋承受能力等等