形成一种张力。肌肉纤维越强， 当它们收缩时， 就越有可能制造出更强的筋膜。运动项目不仅要考虑肌肉的收缩元素，还要考虑筋膜的帮助，这就可以帮你突破原本当初你的肌肉训练，无法突破的极限。

因为筋膜是由胶原质及弹力蛋白构成，当有外力作用在肌肉伸展的时候，筋膜会被加强。要加强筋膜（包裹每个肌肉纤维）的动作，就必须减轻负重，使其向各个方向移动。当结缔组织承受了合适的载荷时，成纤维细胞就会调节它们的重构活动，从而让组织结构更好地适应我们的日常需求。

具体的方面目前有：

筋膜松解，也就是在筋膜各层间形成的摩擦力，可以产生有用的热能，从而改善各种组织的可塑性，无论是收缩还是非收缩。

增加摩擦，与当前肌筋膜松解方法中推荐的平行于肌筋膜松解的卷曲不同，这种卷曲是沿肌肉张力线横向摩擦而形成的。

使用特殊高科技器械，在振动平台上使用振动训练能提高摩擦力，同时也能刺激感受器对长度的感知。这反过来也能促进肌肉运动单位的活化，提升整体肌肉的力量输出。

增强延展性，使肌肉在伸展过程中产生最好的能量存储。

提高拉长能力以应对作用力，并在这些力被移除时，返回到一个缩短的位置。

形成一条平滑而无缝隙的组织链，把力量传递到身体各处。

……

甚至还有一些具体的训练计划。

比如负重哑铃旋转，就是用来增强手臂和胸腔方面的筋膜能力。

等等。

这真是，一个新的刚刚准备提议引入运动领域的东西？

怎么感觉？

已经是被研究了几十年，已经是完全成熟的体系了呢？？？

这不是说，还是一个人体内没有发掘的新系统吗？？？

你写这么详细，甚至各种参数都一清二楚，你告诉我，这是你在赛季各种高强度比赛压力和训练压力下，“抽空”想出来的东西？？？

不是人！

这是大家第一时间的想法。

然后每个人都在对方的眼神中，几乎看到了和自己想象中一模一样的东西。

人体内最重要的八条筋膜径线？？？

后表线、功能后表线、手臂-胸-腹经线、螺旋线、肩肘经线、脚踝-内收肌-盆底肌经线、腹部经线网、体侧线？？？

你都把他们画的这么清楚了，就差告诉我们，你已经把这个玩意研究到了相当透彻的程度了。

或者用兰迪现在看着苏神的这个眼神，其后说的这句话：“苏，不会全世界这方面，这个新的筋膜运动体系，你已经是成了大师级吧？”

可兰迪才刚说完，菲尔德博士就摇头打断了他，似乎觉得他说的十分的“冒犯”，道：“兰迪教练，我觉得你说的这句话有很大问题，很不尊重人。”

兰迪：？？？

我特么的都说他一个21岁的年