尔夫.曼一起完成，他也会给前者的这个运动理念拾漏补缺，加上一些未来几十年后的理念，让其更加具备先进性。(１１５ｗｘ)•(ｏｒg)

“不过，你们俩个人胆子真够大的，居然要把黄金四步改成黄金三步？”

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兰迪说到这里，自己都砸吧嘴了几声，仿佛觉得这个是什么

“虽然我以前也听过有人这么做，可都是经验之谈，没有一个是有理论体系指导的事情。”

“当初我听到的时候，还真是有些，没有反应过来。”

“到底兰迪先生你还是偏向于执教，科研方面还是拉尔夫比较擅长。”苏神微笑道：“而且你也说过了，其实早就有人发现黄金四步的弊端，已经和现在的短跑体系，越发不匹配，一些敏锐的教练也开始了自己的改革，这就说明，其实已经到了一个改变的契机点，只是还需要有人给它临门一脚。”

“说起来容易，可总结成科学理论，才是最难的。”兰迪想到当初看到他们研究的这个东西，也是好半天都没有从思考中退出来，一直在研究，想想看这样的东西怎么利用到运动员身上。

换个人也许光是接受就要很长时间，但换成了苏神，那肯定会很快解决这个问题。

因为这个东西，本来就是他们自己提出来的，不是么。

可能自己还都需要他们教自己呢。

“如果改好了，对于整个行业来说，也是一次不小的技术革命啊。”兰迪道：“不亚于现在越来越多人开始做短跨里面的八改七，技术总是在进步的嘛。”

“那看看你的第一步蹬离瞬间前倾角目前是60度，根据你们的黄金三步法则，这个要做好的话，最好是要在四十八度以内，起码也要在五十三度才有完成后面几步的可能。”

“如果可以的话，你看看你的三维模型，Y最好是在85以上，其余最好是在80以。”

“然后就是你的小腿和大腿的角度问题。”兰迪道：“因为你更换了起跑脚，现在你的角度有些偏小，因为改了启动脚后，你的身体力道爆发感觉都变了，蹬出去的一下也变化了，如果说优秀是在九十度，你现在只有八十度，还有你的前后脚角度，也都和你们自己所做的黄金三步有很大的偏差，不过这是你刚刚开始换脚，我估计后面会恢复不少。”

“我推荐现在你的后置腿膝关节角度应该变化一下，往后开一点现在会比较好，比较轻松能给你上力道，你现在的力道还不够接近这个数字。”

“嗯，我知道。”苏神看了后，点点头，他同意兰迪的看法，他现在的身体节奏和发力感都变了，加上前段时间为了彻底忘掉之前的肌肉记忆，现在肌肉的力量也大不如前，那么现在先调整一下再说。….

“那么再来说说你想要改成黄金三步里面，最为关键的几个点，其一就是你后腿蹬离起跑器时候的小腿和大腿的夹角。在以前的四步设定里面，躯干与大腿的夹角约为90一110。，蹬离起跑器时，大腿后伸幅度不大，而加大上体与大腿之间角度的过程相对长，所以股内